2025-02-04脾虚为“百病之根”, 中医教你三步调脾虚, 帮你改善身乏, 补脾气

脾虚三步走，气血足，面色好，吃嘛嘛香。 大家好，我是张医生，脾虚呢经常被视“百病之根”，是人体健康的隐形杀手。这是因为它会让你气血逐渐亏虚，出现面色无华，食欲不振，或者是头晕，身体乏力，胸闷胀满，大便不成形等情况。那么如何调理脾胃，为健康加分呢，中医教你三步走！ 首先，祛湿 在中医里呢有个说法，脾脏喜干不喜湿，脾呢还主运化。如果说你生活环境过于潮湿，或者是饮食不节，那么脾运化负担就会变大，从而出现脾虚运化无力，湿气重的情况。这个时候呢你可能会脸色不好，黄黄的，吃东西也没胃口，稍微吃点呢就肚子胀...